Philippine Menant

Pratiquante depuis 10 ans, et professeure certifiée Yoga alliance, le yoga a été pour moi un déclic corporel et spirituel qui m'a permis d'acquérir un équilibre et une santé mentale apaisée. Unifier le corps et l'esprit, apprendre à être réellement dans son corps, l'écouter et le comprendre, c'est une force que nous offre le Yoga. 
J'ai par la suite souhaité transmettre à mon tour cette pratique et devenir enseignante.

Mes cours se construisent autour d'un thème (ancrage et confiance et soi, retrouver sa souplesse, équilibre et sérénité...). 
Je débute la pratique par un centrage, suivi d'un échauffement ostéo-articulaire. 
Puis je propose un ou des flows (enchainement de postures) adaptés à mes pratiquant.e.s. 
Je termine par une relaxation, guidée ou non, adaptée elle aussi à l'élève.

J'essaye de répondre au maximum aux demandes des pratiquant.e.s, j'adapte ainsi le niveau, l'intensité, la difficulté, mais je suis aussi attentive à la forme du jour, au niveau de stress et de fatigue, afin de donner un cours sur mesure et harmonieux.