Timothé Gryson

Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et la motivation.

Chaque personne est unique, c’est pourquoi je construis des programmes personnalisés selon vos besoins, votre rythme et vos objectifs.

Mon but : vous aider à trouver du plaisir dans le mouvement et à faire du sport une partie naturelle de votre quotidien.

Coach sportif et préparateur mental, je mets mon expérience au service du développement global de la performance et du bien-être.

Après plusieurs années d’expérience en salle de sport et dans des structures culturelles où j’ai encadré des cours collectifs, j’ai élargi ma pratique en me formant au yoga, discipline dans laquelle je suis aujourd’hui professeur certifié.

Cette double compétence – physique et mentale – me permet d’accompagner aussi bien des particuliers que des athlètes de haut niveau dans leur préparation physique et mentale pour les compétitions.

Mon approche repose sur la conscience du corps, la gestion de l’énergie, la progression personnalisée et la motivation durable, pour aider chacun à atteindre ses objectifs avec équilibre et sérénité.

Formé à l’Université de Lille, où j’ai obtenu une maîtrise EOPS en STAPS, j’ai développé une compréhension approfondie des mécanismes de la performance humaine, alliant physiologie, psychologie et méthodologie d’entraînement. Cette formation m’a permis de relier science, terrain et accompagnement humain dans ma pratique actuelle.